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質問 眠いときには運動しても良いのですか？
シュリ・チンモイ もちろんです。逆立ちをする弟子達もいます。瞑想前に逆立ちや二、三のアサナつまりハタ・ヨガの練習をするのは非常に良いことです。
ただし二、三時間もやらないで下さい。数分間で充分です。
質問 朝瞑想ができなかったのに、その日、後になってからできました。なぜだったのでしょうか？
シュリ・チンモイ たくさんの理由があったのでしょう。たぶんあなたにはもっと睡眠が必要だったのでしょう。
あるいはたぶん前の晩、光や平和に同化しなかったからでしょう。夜がくると内的な平和がやってきます。また眠っているとき、悪い力があなたに入ったのかもしれません。
しかしあなたが後で瞑想したのは正しいことでした。一日の内いつであれ瞑想をするかぎり、それは全て正しいのです。