集中、瞑想、沈想

ここにある内容は、この25年間にシュリチンモイがしてきた何百という質疑応答や話の資料からの抜粋です。間にはシュリチンモイの詩・金言がちりばめてあります。

この内容を選別するにあたっては、瞑想の旅を始めた人たち全てにとって役に立つような基本的なポイントを押さえました。特に初心者の旅にとって、瞑想の練習の助けになればと思います。

ただ、忘れないでいただきたいのは、同じ質問に対して実は色々な答えがありうるということです。それは、誰が質問したかにもよるし、その時の状況によっても変わります。一番一般的な答えだと思われるものを選びましたが、貴方個人の場合にはあてはまらないかもしれません。もししっくりこないようであれば、一番いいのは何が正しいのか自分のハートに聞いてみることです。ここに載っていることは皆さんに方向性とインスピレーションを与えるためのもので、ルールを列挙したものではありません。ここに書いてあることが、貴方のスピリチュアリティーを探求する旅の貴重な手助けとなることを祈っています。